玉米的功效与作用（玉米须的功效与作用泡水喝的功效）

本文目录一览：

• 1、玉米的功效与作用
• 2、玉米功效与作用及禁忌
• 3、玉米的功效与作用及营养价值
• 4、玉米的功效与作用及禁忌

玉米的功效与作用

1、功效与作用： 促进脾胃运化：从中医食疗角度讲玉米的功效与作用，黄色入脾经玉米的功效与作用，适当摄入玉米能够提高脾胃功能，促进运化。 促进肠道蠕动：玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道微生态平衡。 平稳血压：玉米中的麸皮含有丰富的矿物质，如钾和镁，常吃玉米有助于平稳血压。

2、玉米的功效与作用主要包括补脑、降脂和润肠通便，但需注意禁忌食用霉变的玉米。 补脑功效： 玉米能刺激脑细胞，增强脑力、记忆力以及新陈代谢能力。 还可调节神经系统，有助于改善神经系统功能。 降脂功效： 玉米富含不饱和脂肪酸，有助于降低血清胆固醇和甘油三酯含量。

3、玉米的功效与作用包括： 促进消化：含有的膳食纤维能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，有效治疗便秘、预防肠炎和肠癌。 保护皮肤和血管：富含的天然维生素E能保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老，还能减轻动脉硬化以及脑功能衰退。

4、玉米的功效与作用主要包括以下几点：抗衰老：玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等成分，这些成分在动物实验中已被证明具有抗衰老作用。促进肠道健康：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激肠蠕动，有效防止便秘，并促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

玉米功效与作用及禁忌

玉米的功效与作用主要包括补脑、降脂和润肠通便，但需注意禁忌食用霉变的玉米。 补脑功效： 玉米能刺激脑细胞，增强脑力、记忆力以及新陈代谢能力。 还可调节神经系统，有助于改善神经系统功能。 降脂功效： 玉米富含不饱和脂肪酸，有助于降低血清胆固醇和甘油三酯含量。

玉米的功效与作用包括： 促进消化：含有的膳食纤维能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，有效治疗便秘、预防肠炎和肠癌。 保护皮肤和血管：富含的天然维生素E能保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老，还能减轻动脉硬化以及脑功能衰退。

功效与作用： 促进脾胃运化：从中医食疗角度讲，黄色入脾经，适当摄入玉米能够提高脾胃功能，促进运化。 促进肠道蠕动：玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道微生态平衡。 平稳血压：玉米中的麸皮含有丰富的矿物质，如钾和镁，常吃玉米有助于平稳血压。

玉米的功效与作用及营养价值

1、玉米的功效与作用主要包括明目、防癌抗癌、延缓衰老以及增强脑力等，但食用时也需注意一些禁忌：功效与作用： 明目：玉米中含有的类黄酮对视网膜黄斑有一定作用，有助于保护视力，因此多吃玉米有明目效果。 防癌抗癌：玉米中的硒和镁元素具有防癌抗癌作用。

2、降低胆固醇：亚油酸能降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，减少动脉硬化的发生，对预防高血压和心脑血管病有积极作用。减肥：玉米食后含热量低，能消除肥胖人的饥饿感，是减肥的代用品之一。

3、营养价值：玉米中含有谷胱甘肽，这是一种在硒的参与下能生成谷胱甘肽氧化酶的成分。功效：具有抗老防衰、延缓衰老的作用。胡萝卜素：营养价值：玉米中的胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A。功效：具有防癌作用，同时玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

玉米的功效与作用及禁忌

玉米的功效与作用主要包括补脑、降脂和润肠通便，但需注意禁忌食用霉变的玉米。 补脑功效： 玉米能刺激脑细胞，增强脑力、记忆力以及新陈代谢能力。 还可调节神经系统，有助于改善神经系统功能。 降脂功效： 玉米富含不饱和脂肪酸，有助于降低血清胆固醇和甘油三酯含量。

玉米的功效与作用包括： 促进消化：含有的膳食纤维能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，有效治疗便秘、预防肠炎和肠癌。 保护皮肤和血管：富含的天然维生素E能保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老，还能减轻动脉硬化以及脑功能衰退。

功效与作用： 促进脾胃运化：从中医食疗角度讲，黄色入脾经，适当摄入玉米能够提高脾胃功能，促进运化。 促进肠道蠕动：玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道微生态平衡。 平稳血压：玉米中的麸皮含有丰富的矿物质，如钾和镁，常吃玉米有助于平稳血压。

功效与作用健脾通便、明目、利水 玉米属于粗粮，其中含有丰富的粗纤维，具有健脾通便的功效，可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动，加速代谢产物排出，缓解大便干结的症状。玉米中还含有大量的玉米黄质和黄体素，可以起到明目的作用，能够缓解眼疲劳，预防视力下降。

玉米中含有大量的玉米黄质和黄体素，这些成分对眼睛有益。可以缓解眼疲劳，预防视力下降，起到明目的作用。利水：玉米具有利尿的功效，适合小便不利的人群食用。通过促进尿液排出，有助于调节体内水分平衡。注意事项：玉米一般人群均适宜食用，无特殊禁忌人群。

玉米的功效与作用 **减肥 玉米能减少肥胖者的饥饿感，同时热量低，是理想的减肥食品。 **防癌抗癌 玉米中的植物纤维素有助于迅速排出致癌物质和毒素，具有抑制抗癌药物副作用的作用。